🧠 Lekkende Darm:
Een lekkende darm betekent dat de darmwand niet meer goed afsluit. Stoffen zoals onverteerde voeding, bacteriën en toxines lekken in de bloedbaan. Dit triggert je immuunsysteem en veroorzaakt laaggradige ontstekingen.
🧩 Mogelijke klachten:
• Eczeem, acne, rosacea
• Vermoeidheid, brain fog
• Voedselintoleranties
• Darmklachten (PDS)
• Auto-immuunreacties
Na virale stressfactoren kan de darmbarrière extra verzwakt raken.
🔧 Herstel van binnenuit: voeding als medicijn
🐟 Omega 3
• Ontstekingsremmend
• Herstelt de darmwand
• Te vinden in: vette vis, algenolie, lijnzaad
🍇 Polyfenolen
• Antioxidanten die de darmflora ondersteunen
• Te vinden in: blauwe bessen, kurkuma, groene thee, cacao
🌱 Prebiotica
• Vezels die goede bacteriën voeden
• Bevorderen darmgezondheid en butyraatproductie
• Te vinden in: knoflook, prei, banaan, cichorei
✅ Extra tips:
• Vermijd suiker, gluten (bij gevoeligheid), alcohol
• Verminder stress, slaap goed, beweeg dagelijks
Conclusie
Veel chronische klachten beginnen in de darmen. Met de juiste voeding en ondersteuning kun je jouw darmbarrière herstellen en je gezondheid verbeteren.
Wil je klachten bij de kern aanpakken met een makkelijke & kwalitatieve oplossing? Klik op https://www.natuurlijkzijnbyjudith.com/contact
Jouw nieuwe energie begint hier! 🚀
Reactie plaatsen
Reacties